BandungKita.id, HEALTH – Meminum air hangat di pagi hari ketika perut masih kosong ternyata berperan penting dalam menjaga kesehatan tubuh. Terlebih, air hangat dijadikan sebagai alat pengobatan tradisional di Tiongkok. Lalu apa saja ya manfaat minum air hangat di pagi hari? Check this out :
1. Menurunkan berat badan
Meminum air hangat yang ditambahkan perasan jeruk lemon ternyata sangat ampuh untuk membakar banyak kalori dan membantu memecah lemak. Dampaknya, nafsu makan akan menurun dan hal ini lah yang membuat turunnya berat badan.
2. Mencegah penuaan dini
Kebiasaan minum air hangat saat perut kosong nyatanya dapat membantu mencegah penuaan dini. Ketika masuk ke dalam tubuh, air hangat akan berupaya untuk melakukan detoksifikasi racun-racun yang menumpuk dan mencegah hadirnya banyak penyakit. Selain itu, minum air hangat juga akan memperbaiki sel-sel dan elastisitas kulit.
BACA JUGA :
Biasakan Minum Air Putih! Ini 10 Manfaat Minum Air Putih Saat Perut Kosong
Bangun Tidur Jangan Lupa Minum, Ini 8 Manfaat Luar Biasa Minum Air Putih Ketika Bangun Tidur
3. Meningkatkan pencernaan
Selain ampuh menurunkan berat badan, meminum secangkir air hangat dengan perasan jeruk lemon juga mampu membersihkan tubuh dari racun yang memengaruhi kesehatan tubuh. Kandungan serat pektin yang larut dalam air akan menstimulasi sistem pencernaan.
4. Mencegah sembelit
Mengonsumsi air hangat juga bisa membantu meningkatkan gerakan usus serta melawan sembelit yang terjadi saat perut kambung. Hal ini menghilangkan keadaan rasa tidak nyaman di area perut.
5. Meredakan rasa sakit dan nyeri
Air hangat bisa menjadi salah satu obat alternatif yang baik untuk mengurangi rasa nyeri dan keram. Sebab suhu pada air hangat dapat memberikan efek menenangkan pada tubuh dan membuat otot-otot menjadi lebih rileks.
6. Melancarkan aliran darah
Meminum air hangat dapat merangsang keluarnya racun dan timbunan lemak yang berada dalam tubuh. Racun tersebut akan ikut keluar bersama urine atau keringat dan meningkatkan sirkulasi aliran darah. Hal ini berdampak sangat baik karena mengurangi risiko penyakit jantung.
7. Menenangkan sistem saraf
Bagi penderita arthritis disarankan meminum air hangat untuk meredakan sistem saraf. Ketika sistem saraf mulai terasa rileks, rasa sakit yang dialami akan segera mereda. Tidak hanya itu, bagi kamu yang sedang mengalami masalah juga cocok kok meminumnya.
Mengonsumsi air hangat pada dasarnya memang memberikan segudang manfaat bagi kesehatan. Namun, jangan mengonsumsi lebih dari 8 gelas/hari agar tidak menjadi bumerang. Sebab, hal tersebut justru dapat mengganggu sistem peredaran darah dan berisiko pada pecahnya pembuluh darah.(*)
Editor : M Zezen Zainal M
