BandungKita.id, TIPS & TRIK – Untuk mencegah merebaknya virus corona, setiap orang kini disarankan tinggal di rumah. Tinggal di rumah selama pandemi virus corona penting untuk melindungi diri agar tidak tertular penyakit Covid-19.
Bagi orang yang memiliki kepentingan mendesak di luar rumah, Anda disarankan untuk menjaga jarak aman dari orang lain setidaknya dua meter dan menggunakan masker. Kondisi tersebut membuat sejumlah pesepeda gamang soal keamanan bersepeda di tengah wabah virus corona.
Agar tetap aman dan nyaman bersepeda, berikut BandungKita.id sajikan beberapa tips aman bersepeda di tengah pandemi virus corona seperti dilansir dari kompas.com :
- Pastikan kondisi tubuh sehat
Anda diperbolehkan bersepeda ke luar rumah asalkan kondisi fisik benar-benar prima. Dengan jaminan kondisi tubuh sehat, Anda bisa melindungi diri dari tertular atau menularkan penyakit.
Untuk penderita penyakit kronis, penyakit autoimun, dan kaum lansia, sebaiknya Anda tetap tinggal di rumah dan tidak bersepeda ke luar rumah. Pasalnya, Covid-19 bisa berdampak fatal bagi penderita penyakit kronis maupun lansia.
- Pilih waktu dan tempat yang tepat
Pilih waktu dan tempat yang benar-benar tepat untuk bersepeda. Hindari jalanan padat atau ramai. Pemilihan waktu dan tempat yang tepat ini juga untuk meminimalkan risiko kecelakaan di jalan.
Demi menjaga daya tahan tubuh, waktu bersepeda juga tak perlu terlalu lama. Cukup optimalkan waktu 30 atau 60 menit.
BACA JUGA :
Wajib Tahu! 8 Manfaat Hebat Bersepeda di Pagi Hari
Ayo Bersepeda! Ini 6 Manfaat Luar Biasa Bersepeda Bagi Kesehatan
Ini 15 Manfaat Bersepeda untuk Kesehatan, Bisa Tingkatkan Gairah Seks Lho!
- Pilih masker yang nyaman untuk bernapas
Penggunaan masker saat berolahraga bisa mengganggu sirkulasi pernapasan. Namun, di tengah wabah virus corona yang gampang menular, Anda wajib melindungi diri dan orang sekitar dengan mengenakan masker saat ke luar rumah.
Pilihan masker untuk bersepeda bisa menggunakan buff atau masker dengan bahan sejenis yang nyaman digunakan untuk bernapas.
- Usahakan bersepeda sendirian
Jika ingin bersepeda di tengah pandemi, baiknya Anda bersepeda sendirian. Atau, bersepeda hanya dengan anggota keluarga di rumah yang bisa dipastikan sehat.
Bersepeda bersama-sama terlebih bergerombol lebih dari lima orang sangat tidak dianjurkan di tengah wabah virus corona.
- Hindari singgah atau mampir
Siapkan bekal minuman dan hand sanitizer untuk mencukupi kebutuhan selama di perjalanan. Tujuannya, untuk memastikan Anda tidak mampir atau singgah ke suatu tempat untuk meminimalkan risiko paparan virus corona.
- Jaga kebersihan setelah bersepeda
Setelah bersepeda, disinfeksi sepeda dengan cairan pembersih yang bisa membunuh kuman seperti virus corona. Setelah itu, Anda juga perlu mengganti pakaian dan mandi sampai bersih. Semoga bermanfaat. (*)
Editor : M Zezen Zainal M
Comment