Catat! 5 Bahan Alami Ini Efektif Redakan Batuk dan Gatal Tenggorokan

BandungKita.id, Kota Bandung – Sakit batuk dan gatal tenggorokan adalah dua hal yang membuat kita tidak nyaman.

Kendati demikian, batuk merupakan reaksi refleks yang normal dan secara alam terjadi untuk membersihkan saluran udara dari iritasi.

Ada berbagai cara untuk mengatasi batuk dan rasa gatal ditenggorokan. Dilansir dari PMJNews, berikut beberapa bahan alami yang dapat dikonsumsi untuk meredakan batuk dan sakit tenggorokan.

1. Peppermint
   Peppermint mengandung mentol yang dapat meredakan nyeri dan iritasi di tenggorokan. Selain itu, peppermint juga dapat mengurangi hidung tersumbat.

Minum teh peppermint dua sampai tiga kali sehari untuk mengurangi masalah batuk. Anda juga bisa menggunakan minyak peppermint sebagai aromaterapi.

2. Air Garam
   Kumur air garam dapat meredakan tenggorokan gatal dan mengurangi penumpukan lendir di paru-paru dan saluran hidung. Aduk 1/4 sendok teh garam dalam 1 cangkir air hangat, lalu berkumur beberapa kali sehari untuk meredakan nyeri dengan cepat.

Cara ini tak disarankan untuk anak kecil karena kemungkinan mereka tidak dapat berkumur dengan benar dan menelan air asin tersebut.

Baca Juga:

Allahu Akbar! Ada Fenomena Super Blood Moon Malam ini, Begini Tata Cara Salat Gerhana Bulan

Masyaallah! Fenomena Gerhana Bulan Total Terjadi Hari Ini, Simak Waktu Puncaknya

Wow! Bupati DS Pastikan 270 Desa dan 10 Kelurahan di Kabupaten Bandung Dapat Mesin ADM

3. Madu
   Madu memiliki sifat antioksidan, antimikroba, dan antiradang dapat membantu meredakan sakit tenggorokan. Sebuah penelitian terbaru mengungkapkan madu lebih baik daripada obat yang dijual bebas (OTC) untuk mengobati pilek dan batuk.

Campurkan dua sendok teh madu dalam teh herbal atau air hangat dan lemon. Minum dua kali sehari untuk hasil yang efektif.

4. Jahe
   Sifat anti-inflamasi pada jahe dapat meredakan lendir di saluran udara dan mengurangi masalah batuk. Minum teh jahe dengan madu dan lada hitam dapat mengatasi batuk secara efektif.

Tapi jangan terlalu banyak minum teh jahe karena bisa menyebabkan sakit perut.

5. Minyak Kayu Putih
   Minyak kayu putih memberikan ketenangan dan melegakan saluran udara. Supaya cepat meredakan batuk, campurkan beberapa tetes minyak kayu putih dalam minyak kelapa atau minyak zaitun, lalu gosokkan ke dada dan tenggorokan.

Bisa juga coba uap kayu putih dengan menambahkan beberapa tetes minyak kayu putih ke dalam mangkuk berisi air panas, lalu hirup uapnya.

Lima bahan alami di atas direkomendasikan untuk dikonsumsi guna mengatasi sakit batuk dan gatal ditenggorakan. Semoga bermanfaat!. ***

Editor: Agus SN