oleh

Sahur Sering Makan Mie Instan? Awas, Ini Efek Sampingnya

BandungKita.id, HEALTH – Puasa sudah memasuki hari ke-11, masih konsisten menjalaninya? Selain badan sudah makin lemas, kayaknya keuangan yang mulai menipis membuat puasa jadi makin menantang.

Sahur dengan menu mi instan kerap jadi pilihan dalam situasi seperti itu. Selain murah, penyajiannya juga sangat mudah dan praktis. Tidak makan waktu lama, cocok bagi yang sering terlambat bangun untuk sahur.

Walau murah, cira rasanya harus diakui memang sangat menggoda. Tapi, kira-kira ada efek sampingnya nggak ya kalau sahur cuma makan mi instan?

“Jadi kalau makanan instan sudah pasti diproses, yang jelas pengawetnya lebih tinggi dan garamnya tinggi,” kata spesialis gizi klinis, dr Diana F Suganda, MKes, SpGK, seperti dikutip dari detikhealth.

BACA JUGA :

Lebih Baik Mana, Olahraga Menjelang Waktu Berbuka Atau Setelah Berbuka Puasa? Ini Penjelasan Ahli

 

Kamu Harus Tahu! Ini Aturan Minum yang Benar Saat Sahur dan Buka Puasa Agar Tak Kehausan Saat Puasa

 

“Padahal garam sifatnya menarik cairan. Kamu akan haus seharian. Makin haus, makin dehidrasi,” sambungnya.

Diana mengatakan agar tidak terlalu banyak garam di pagi. Selain itu, kurangi juga konsumsi msg karena akan membuat tubuh bekerja ekstra di siang hari.

“Jangan terlalu bayak santen, gorengan dan sebagainya. Itu akan membuat kamu lebih repot seharian. Bakal haus banget,” ujar Diana. (M Zezen Zainal M)

Editor : M Zezen Zainal M

Komentar