Tips Bikin Penampilan Awet Muda, Gak Mahal Loh

BandungKita.id, Nasional – Memiliki penampilan awet muda menjadi dambaan setiap orang, terutama untuk kaum hawa.

Selain menarik, penampilan awet muda dinilai akan menambah rasa percaya diri.

Penuaan dini tidak bisa dihindari, namun bisa dicegah agar tidak lebih cepat terjadi.

Dilansir dari PMJNews, seorang ahli dari Institute on Aging di Department of Aging & Geriatric Research di University of Florida Health Stephen Anton mengatakan, awet muda diwujudkan dengan memadukan antara kesehatan, kebahagiaan, dan kualitas hidup yang baik.

Dilansir dari berbagai sumber, berikut ada beberapa tips mencegah proses penuaan sebagai berikut.

1. Perbanyak Minum Air Putih

Orang yang kurang minum air putih bisa mengalami dehidrasi. Tubuh yang mengalami dehidrasi akan membuat kulit menjadi kering. Inilah yang membuat Anda menjadi cepat tua.

2. Olahraga Teratur

Salah satu cara awet muda yaitu melakukan olahraga secara teratur adalah tips agar awet muda. Gerakan tubuh bisa membuat tubuh Anda bugar dan berdampak pada sel-sel kulit.

Latihan fisik yang dilakukan secara teratur akan meningkatkan kekencangan dan kelenturan kulit Anda.

Baca Juga:

10 Calon Sekda Kabupaten Bandung Ikuti Assesment di Polda Jabar, Ini Kata Kang DS

Kembalikan Semangat Belajar saat PTM, TPACK Jadi Metode Pembelajaran yang Digunakan Guru SMPN 1 Cihampelas KBB

Rindu Mengajar Langsung, Guru SMPN 1 Cihampelas: Saya Rindu Canda Tawa, Cengkrama, dan Keriangan Anak-anak

3. Jaga Pola Asupan Sehat

Tak hanya sayur, buah, dan teh hijau, Anda juga perlu menjaga pola makan sehat dan bergizi. Milikilah menu harian yang sesuai dengan Pedoman Gizi Seimbang. Asupan sehat.

4. Istirahat yang Cukup

Agar tetap awet muda, Anda disarankan untuk istirahat yang cukup. Pola tidur yang buruk bisa mengganggu fungsi tubuh. Kurang tidur juga akan membuat kondisi otak dan pikiran Anda kurang baik sehingga bisa memicu stres yang jadi penyebab penuaan dini.

5. Rajin Bersihkan Wajah
   Lakukan pembersihan wajah secara rutin pada saat bangun tidur (mandi pagi) dan sebelum tidur malam. Pembersihan wajah bisa menghilangkan debu dan kotoran yang seharian menempel di kulit Anda.

Debu dan kotoran tersebut harus dihilangkan setiap hari demi kecantikan kulit Anda. Kulit pun menjadi terlihat menarik dan awet muda. ***

Editor: Agus SN